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儿童怎么预防近视

今日头条六合彩资料图库 2015-03-15 15:13:39

关键词:治疗近视,护眼,眼病

  现在的儿童突现两大问题:肥胖、近视,其中近视问题最为严重,小眼镜是不断地上升,现在已严重影响升学和就业,甚至可能影响孩子心理健康。对于孩子近视的问题,就是有以下几种选择:配戴眼镜和手术治疗近视还有未病先防即早期预防近视。不过,对于已经还有近视的孩子而言,还是可以尽早采取行动积极预防近视加深的。下面就为大家介绍一些有助于防止孩子近视眼加深的方法。

  防止近视眼的方法

  

儿童怎么预防近视

      1、站在一个地方,找一个相对很远的物体和近一点的物体,然后再观察近处的物体一会儿,再观察远处的物体一会儿。这个方法可以有助于调节眼睛肌肉,放松的作用。

  2、搓热手掌,把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复做这样的动作,这样也是放松眼睛,而且也很舒服,最重要是这个动作随时随地都行。

  3、眼睛日光浴:天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,就可以让光线透过眼睑,还可以刺激眼细胞。近视的人都对光十分的敏感,如果一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴能很好的提高眼睛对光线的接受能力。

  4、贴眼贴,贴眼贴能有效改善和提高视力,眼贴的温度最好可以让眼疲劳得到舒缓,也能让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,还可以让眼睛得到很好的休息。

  5、数星星:晚上天上有星星的时候,可以试一试数数星星,用眼睛去找星星,逐个逐个地数天上的星星,但不可以老盯着一颗星星,这样眼睛就会产生疲劳的感觉。

  6、眼珠子运动:在日常坐着或者站着的时候,眼睛可以先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,有助于让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。近视后就会发现眼睛都变形了,这个方法能把眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

  7、勤眨眼睛:眨眼睛能很好的缓解眼睛疲劳、干涩的症状,对眼睛很有好处,而且这个方法什时候什么地点都可以做,十分的方便。

  儿童如何预防近视眼

  1、近距用眼时间不可以过长,每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟,闭目做眼保健操或向远处眺望一会有助于防视力的疲劳。

  2、读书写字,可以保持正确姿势,桌椅高低需要合适,眼和读物之间最好保持在33厘米左右的距离。

  3、阅读应做到,不可以躺着看书,不可以看字体过小和印刷不清的书报,不可以在晃动的车厢中看书,不可以在昏暗的灯光下或阳光下看书。

  4、光线不可以太强和太弱,如25瓦灯泡,不可以应超过0.5米,如一米以上应使用60瓦灯泡,灯泡可以在左前方以免阴影妨碍视线,灯心最好有罩,避免光线刺激眼睛。

  5、看电视和电脑还有玩电子游戏机一次不可以超过一小时。

(本文来源:网络)
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